الوصف

Ton pouce a ouvert Instagram avant même que ton cerveau décide. Tu ne t'en souviens pas. Tu n'as rien choisi. C'est devenu un réflexe. Et 20 minutes plus tard, tu relèves la tête sans comprendre où elles sont passées. Focus Lab remet ton choix dans la boucle. Pendant que tu scrolles, un rappel glisse dans ton écran au bon moment. Pas pour te bloquer : parce que bloquer crée de la frustration, et la frustration, tu la contournes en 3 jours. Juste pour rallumer ta conscience, une seconde. Le temps de décider si tu veux vraiment rester, ou lever les yeux. Tu restes libre. Mais cette fois, tu sais que tu l'es. COMMENT ÇA MARCHE Tu choisis les apps à surveiller : Instagram, TikTok, YouTube, X, Reddit, ce que tu veux. Tu choisis la fréquence des rappels : toutes les 15 min en gratuit, minute par minute en Pro. Tu choisis le ton qui te parle : Doux, Coach ou Sans pitié. Focus Lab ne se manifeste que pendant que tu utilises ces apps. Le reste du temps, il se tait. TROIS TONS, TA MÉTHODE Doux : Bienveillant, sans jugement. « Petit check : 10 minutes passées. Prends l'air si tu veux, rien ne presse. » Coach : Direct, factuel, comme un bon entraîneur. « Rappel : 15 minutes écoulées. C'était prévu au programme ? » Sans pitié : Honnête jusqu'à l'os, pour les jours où tu as besoin qu'on te secoue. « Sérieux ? 20 minutes cramées. Ton futur toi est déçu. » 90 messages au total, tirés au hasard. Tu ne verras jamais le même deux fois de suite. POURQUOI ÇA MARCHE QUAND LE RESTE A ÉCHOUÉ Les apps de blocage créent de la frustration… tu finis par les désactiver. Les apps de statistiques arrivent trop tard… tu regardes les chiffres le soir, dépité, et tu recommences le lendemain. Focus Lab intervient à l'instant précis où ton attention décroche. Pas avant, pas après. Et te laisse libre de continuer ou non. Pas de points à gagner. Pas de streak à entretenir. Pas de culpabilité. Juste un miroir posé au bon endroit, au bon moment. GRATUIT — Rappels toutes les 15 minutes — Personnalité Coach — Apps illimitées PRO — 5 €/mois ou 35 €/an (soit 2,92 €/mois, 5 mois offerts) — Intervalle sur-mesure, de 1 à 60 minutes — Les 3 personnalités débloquées — Tu soutiens un projet indépendant — Annulable en 2 clics, sans engagement TA VIE PRIVÉE, INTACTE Tout reste sur ton iPhone. Aucune donnée n'est envoyée ailleurs. Les apps que tu choisis de surveiller restent anonymes — même pour nous — grâce à FamilyControls, la technologie officielle d'Apple. Pas de compte. Pas de tracking. Pas de publicité. POURQUOI ON A FAIT ÇA Focus Lab, c'est l'app qu'on voulait pour nous-mêmes. ——— Politique de confidentialité : https://usefocuslab.com/legal/confidentialite Conditions d'utilisation (CGU/EULA) : https://usefocuslab.com/legal/cgu Abonnement Focus Lab Premium : 5 €/mois ou 35 €/an. Renouvellement automatique sauf annulation au moins 24 h avant l'échéance dans Réglages → Apple ID → Abonnements.